Ontdek de kracht van veerkracht
Individueel traject
7 sessies van 60 - 90 minuten
Voor volwassenen en jongeren die merken dat spanning zich blijft opstapelen en herstel onvoldoende vanzelf gaat. Je wilt beter leren omgaan met stress, emoties en prikkels, en zoeken naar meer rust en veerkracht in het dagelijks leven.
In dit traject werken we aan het versterken van zelfregulatie. We richten ons op het leren herkennen van signalen van het lichaam en het ontwikkelen van vaardigheden die helpen om spanning te reguleren en veerkracht op te bouwen. Daarbij verbinden we ervaring en voelen met inzicht en onderbouwing.
De begeleiding is non-verbaal en ervaringsgericht en wordt ondersteund door HeartMath coaching. We werken met de Inner Balance™ Trainer, die inzicht geeft in hartritmevariabiliteit en laat zien wat er in het lichaam gebeurt bij stress en herstel. Met behulp van gerichte oefeningen leer je invloed uitoefenen op je eigen regulatie en balans.
Dit traject kent twee varianten, afhankelijk van wat passend is:
Ontdek de kracht van veerkracht
Basis - HeartMath coaching
- 7 sessies van 60 minuten om de twee of drie weken
- live op locatie of online (tweede sessie altijd op locatie)
- Kosten van het traject: € 595,-
In het basistraject werken we met HeartMath coaching en de Inner Balance™ Trainer. Je leert hoe stress zich in het lichaam laat zien en hoe je met eenvoudige, gerichte oefeningen herstel en veerkracht kunt versterken. De focus ligt op inzicht, oefenen en toepassen in het dagelijks leven.
Dit traject is geschikt voor wie gericht wil werken aan zelfregulatie, zonder inzet van paarden.
Ontdek de kracht van veerkracht +
Plus - HearthMath coaching en paardencoaching
- 7 sessies HeartMath coaching + 3 sessies paardencoaching
- Sessies van 60–90 minuten om de twee of drie weken
- op locatie bij in Leusden
- kosten van het traject: € 955,-
In de plusvariant wordt HeartMath coaching verdiept met ervaringsgerichte sessies met de paarden. In het contact met de paarden wordt zichtbaar hoe spanning, focus en afstemming zich in het moment laten zien. De Inner Balance™ Trainer ondersteunt dit proces door inzicht te geven in fysiologische reacties, waardoor ervaring en inzicht elkaar versterken.
Afstemming
Het traject start met een gratis kennismaking (max 30 minuten) waarin we samen onderzoeken of dit traject passend is en hoe het wordt ingericht.
Inner Balance™ Trainer
Tijdens het traject kun je gebruikmaken van de Inner Balance™ Trainer om ook thuis te oefenen met hartcoherentie.
• Huur per week: € 5,-
• Borg: € 50,-
• 10% korting bij aanschaf
De sensor wordt gebruikt als ondersteuning van het traject en is geen verplicht onderdeel.
